蕪湖毅豐達餐飲管理有限公司

?許多人在睡前都喝一杯牛奶，保證一晚的睡眠質量。但除了牛奶還有以下幾種適合睡前食用的食物。

　?。河醒a心益腦，養血的功效。睡覺前喝一杯龍眼茶或喝一杯龍眼加白糖煎湯，可以。

　　蘋果：蘋果含有果糖，蘋果酸，以及濃郁的香味。能誘導機體產生素，幫助人入睡。

　　蓮子：荷花有的功效。學校承包食堂公司告訴你，蓮子中含有蓮心堿、蕓香苷等成分，有鎮靜作用?？蓪⑸徸右运搴螅欲}少許食用，或將蓮子煮熟加白糖食用。

　　桑葚：常用于陰虛陽亢所致的頭暈。將水煎出，取汁，入陶器內熬成膏狀，加蜂蜜適量調勻，每二勺，溫水沖服。

　　核桃仁：核桃仁是很好的營養補品，可以，，等。可選用粳米，核桃仁，黑芝麻適量，慢火燉成稀粥，加白糖調味，睡前食用。

　芒果含有糖、蛋白質、粗纖維，其中芒果所含的A前體胡蘿卜素含量特別高，是所有水果中比較罕見的。其中的C含量不低。礦物，蛋白質，脂肪，糖等也是它的主要營養成分?？梢灾谱鞴u，罐頭，腌漬，酸辣泡菜，芒果奶粉，蜜餞等產品。下面就來了解一下芒果都有哪些功效？

　　一、疾病的預防和；芒果富含維生素C，降低膽固醇和甘油三酯，有利于疾病的預防和。

　　二、；芒果含有大量維生素A，具有作用。

　　三、明目；芒果維生素A的原始含量占水果的首位，具有明目的作用。

　　四、防治；促進有利于防治。

　　五、祛痰；芒果對咳嗽、痰多、等疾病有輔助作用。

　　六、預防暈車；吃芒果對暈車和暈船有一定的預防作用。

如果我們想讓自己的蔬菜配送公司在市場上有一個更好的發展方向，那么就得要提高我們在蔬菜配送上的服務質量，否則就會在市場上失去信譽，更談不上有長遠的發展。

市場上能提供配送服務的蔬菜配送公司數不勝數，相互之間競爭很大。如果沒有自己的優勢，我們很容易被同行拿來比較，我們會有很大的損失，更別說在食材配送上占據一席之地了。所以，如果我們在配送蔬菜的時候能夠提高服務質量，一定要保證我們配送的蔬菜和食材都是新鮮的、綠色的、沒污染的，滿足顧客的需求，這樣才能為自己在市場上的發展提供一定的保障。所以，提高我們的服務質量，要從小事做起。